Programa de desconnexió digital
Programa de desconnexió digital
Transformant el benestar en el treball per aconseguir equips més saludables, productius i sostenibles
Les empreses estan obligades a tenir un protocol de desconnexió digital i de limitacions de l'ús de la informàtica, tal i com indiquen algunes regulacions (com l'article 18.4 de la Constitució Espanyola). Tot i així, normalment es queda en una pauta escrita i no en una pràctica real. A Pausa Conscient ajudem les organitzacions a convertir aquest protocol en una eina efectiva per millorar el benestar i el rendiment dels equips.
La hiperconnexió i la dificultat per desconnectar del treball generen estrès, baixa productivitat i dificultats en la conciliació. Quan els equips incorporen hàbits de Pausa Conscient, milloren la seva capacitat de concentració, la seva eficiència i la seva salut mental.
Un programa pràctic i adaptat a cada organització, amb formació, espais d’acompanyament i eines per fer de la desconnexió digital un canvi real.
Tallers i formacions
"Desconnexió digital: per a què i com?" – Sensibilització sobre la importància de desconnectar i eines pràctiques per aconseguir-ho.
"La Pausa Conscient com a eina de benestar" – Com les pauses de qualitat milloren el rendiment i redueixen l’estrès.
"Gestió de límits digitals a l’empresa" – Com implementar la desconnexió digital dins l’organització de manera efectiva.
Espais de pausa dins la jornada laboral
Micropausas de 10-15 minuts guiades per millorar la concentració i reduir la fatiga mental.
Sessions de reflexió i consciència grupal per millorar la comunicació i la gestió de l’energia dels equips.
Programes setmanals/mensuals de Pausa Conscient, adaptats a les necessitats de l’empresa.
Acompanyament i integració a la cultura d’empresa
Assessoria personalitzada per adaptar la desconnexió digital a la realitat de l’empresa.
Seguiment i feedback per mesurar l’impacte i garantir que la desconnexió es converteixi en una pràctica habitual.
Materials i recursos per reforçar els aprenentatges i facilitar la implementació.
> Menys estrès i més benestar emocional <
> Augment de la productivitat i la concentració <
> Millora en la comunicació i cohesió dels equips <
> Retenció del talent i reducció de l’absentisme <
> Compliment real i efectiu del protocol de desconnexió digital <
Reduir l’estrès i millorar el benestar amb espais de pausa
El teletreball i la connectivitat constant fan que molts professionals no sàpiguen “desconnectar” realment. Els nostres tallers ajuden a implementar pràctiques de Pausa Conscient dins l’horari laboral per a millorar l'eficiència i la concentració.
> "Si durant la jornada es fan petites pauses de qualitat, la productivitat i el benestar augmenten, i la necessitat de connexió fora d’hores es redueix. Nosaltres ajudem a integrar aquests hàbits de manera natural."
Més compromís i retenció del talent
Un bon protocol de desconnexió digital no només compleix amb la llei, sinó que millora la satisfacció i fidelització dels equips. Pausa Conscient pot ser l’eina que converteixi aquest protocol en un avantatge competitiu per a l’empresa.
> "Acompanyem les empreses a crear una cultura de treball sostenible, on la desconnexió no sigui només una norma, sinó una pràctica integrada en el dia a dia dels equips."
Formació i sensibilització sobre desconnexió digital
Moltes empreses implementen el protocol, però els equips no sempre en són conscients o no saben com aplicar-lo de manera efectiva. Podeu oferir tallers i sessions pràctiques per ajudar-los a entendre la importància de la desconnexió i donar eines concretes per gestionar-la.
> "Un protocol només és efectiu si es comprèn i es posa en pràctica. A través dels nostres tallers, ajudem els equips a integrar la desconnexió digital en la seva rutina, reduint estrès i millorant el seu benestar."
Desconnexió digital = millor productivitat i creativitat
Paradoxalment, desconnectar bé millora el rendiment. Quan les persones es permeten pauses de qualitat i límits clars entre feina i vida personal, treballen amb més focus i eficiència. Podem destacar com les nostres pràctiques ajuden a millorar la concentració, la creativitat i la presa de decisions.
> "Quan els equips descansen i es desconnecten de veritat, tornen amb més energia, claredat i capacitat de resoldre problemes. Nosaltres ajudem a fer aquest canvi dins les organitzacions."
Espais de pausa dins la jornada laboral per evitar la hiperconnexió
Si durant la jornada els equips tenen moments de Pausa Conscient, és menys probable que necessitin treballar fora d’hores. Podeu oferir sessions breus durant l’horari laboral per equilibrar l’energia mental i emocional dels treballadors.
> "Ajudem les empreses a crear espais de pausa dins la jornada, per ser generar més estratègies i prioritzacions de manera que els equips no arribin esgotats al final del dia ni necessitin allargar la feina a casa."
Cultura empresarial alineada amb el benestar
Les empreses que apliquen la desconnexió digital de manera efectiva es diferencien com a organitzacions que cuiden les seves persones. Això millora la marca ocupadora, atrau talent i redueix l’absentisme i la rotació.
> "La desconnexió digital no és només una norma, és una oportunitat per construir una cultura laboral més humana, sostenible i atractiva per al talent. Pausa Conscient us ajuda a fer-ho possible."
Vols saber com podem adaptar aquest programa a la teva organització? Parlem!
Ens encantaria ajudar-vos a integrar una desconnexió digital més conscient i transformadora.